马上就要十月了，同学们距离艺术留学申请时间越来越近了。国外艺术高校大部分都公布了DDL，个别院校竟然还把申请时间提前了。不论是已经在做作品集还没做完的同学，还是打算做作品集还没开始的同学，自然光线教研中心都要提醒一下你们：如果你长期感到努力而收效甚微，可能是你的作品集创作思路出现了问题。你可以自查一下并且给自己的作品集做个“体检”。自然光线教研中心的老师们也给出了一些常见的疑难杂症，描述了“患者”的症状，并给出了解决办法，同学们根据自身情况“对症下药”。

　　01、零基础迷茫综合症

　　【药品名称】恍然大悟咀嚼片

　　【成分】不同专业有细分，（以视觉设计专业为例）成分包括：视觉设计概况、优秀作品赏析、色彩心理学、创意拼贴、创意字体、书籍实验。除包衣外呈艺术基础课形式。

　　【适用人群】①打算申请艺术类本科但之前没接触过艺术类相关专业者；②本科所学专业与艺术毫不相关，0基础跨专业申请硕士者；③高一高二，或大一大二在校生，时间充分，想巩固基础知识体系者。

　　【用量】口服。每周3次，每次一片2小时。

　　【用法】根据自然光线教研中心给出的申请规划，在确保一个完整申请周期的前提下，之外的时间可以参加基础课。尽量保证作品集准备时间充分。

　　【不良反应】课后因没能迅速提高审美，也没能直接将理论基础直接运用到作品集创作方法上而产生的不适感，以上均属于正常现象。

　　【注意事项】美的概念是流动的，创作方法也是随着作品主题的变化而变化的。好的审美影响作品集创作思路。而审美的提高需要不断的积累和沉淀，不断打破固有思维，不断接受新事物对传统审美的突破，对自己惯性思维的挑战，提炼自己对不同美学的认知和共性。

　　【有效期至】课后越久越有效

　　【禁忌】作品集「成功学」、照搬优秀作品模式

　　02、主题选择恐惧症

　　【药品名称】当机立断口服液

　　【成分】自信、勇气、自我意识

　　【适用人群】时常在选择作品集主题的时候觉得异常艰难或过度依赖他人意见。每当必须在几个选择中做出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背，最后还是无法做出选择，导致对于选择的主题产生的某程度上的恐惧。

　　【用量】口服。每日三次，每次15ml（每瓶）。

　　【用法】服用后30分钟后见效。有效期内，马上选择正在发生在你身上，或者发生在你身边的事情。可以是一本书，一部电影，一种观念，也可以是一种情感，与家人的关系等等。

　　【不良反应】过度自信后产生的自我怀疑导致头晕、眼花。同时，为自己突如其来的勇气和果断感到惊讶后自言自语。以上均属于正常现象。

　　【注意事项】作品当中像种族歧视、政治人权、女权主义、环境保护这一类过于概括，难以深入的宏大命题还是不要出现了。强行深刻会导致与其他同学的命题撞车，内容趋于同质化，找不到落脚点，得不出有见地的结论，时常导致作品题文不符。

　　【有效期至】服用后2小时内

　　【禁忌】优柔果断、五次三番

　　03、创作过程焦虑症

　　【药品名称】神闲意定软胶囊

　　【成分】思维结构、创作方法、跨学科

　　【适用人群】适合做作品集过程中无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，植物神经功能失调症状的人。时常在工作室无缘无故心悸、手抖、运动性不安的人。注意：区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

　　【用量】口服。每日一次，每次一粒，连续服用一疗程效果更佳。

　　【用法】以建筑空间设计和设计创新为例，参照自然光线分别提取的六大系，跨学科实践思维结构“化学分子式”（根据不同专业有细分）：分析自己在创作过程中是否有遗漏的步骤，对照这个思路的每个环节看自己的创作逻辑是否完整。推荐：如何制作作品集？作品集创作中如何剖析自己？

自然光线跨学科实践课程思维结构图

　　【不良反应】后期花在作品集的时间积累到了一定程度，频繁接触到研究内容，多数人会感到身心疲惫并且审美疲劳。效率有所下降，热情逐渐淡化。以上均属于正常现象。

　　【注意事项】（以英国为例）一个申请周期大概是一年多的时间，一般刚开始准备作品集的时都会精心准备。花大量时间调研，分析数据。但是第一个作品不要占用太长时间。制定好计划，尽可能权衡几个作品之间的体量与完整度。

　　【有效期至】整个申请周期幸运的话出国后也不会忘

　　【禁忌】心神不安，提心吊胆

　　04、晚期深度拖延症

　　【药品名称】雷厉风行缓释片

　　【成分】自信心、执行力、成就感

　　【适用人群】①适用做作品集过程中自我调节失败，明明知道后果很严重，还是要把计划做的事情往后推迟的人。②拖延伴有自责、内疚、自我否定、焦虑、抑郁等心理感受的人。

　　【用法】①通过适当积极自我暗示，放大优点，增加成功体验从而获取自信的效果。②找一个合适的环境，多参与合作，多进行讨论。群体氛围会引起个体行为的改变。③一段时间的紧张状态之后，可以通过适当休息，转移注意力，适当地娱乐来转换心情。

　　【用量】每次一片，早晚各一次。

　　【不良反应】熬夜可以早起不行。拖延症患者就是睡也拖延醒也拖延。勉强早起的结果就是你的上午在昏昏欲睡中度过，晚上下课是最清醒的时候。坚持超过两天就会有种身体被掏空的感觉。以上均属于正常现象。

　　【注意事项】完美主义倾向与拖延之间存在正相关。完美主义有积极和消极之分，于是消极完美主义者会采用拖延来逃避失败。这种逃避也可能来源于对能力不自信或是作品集前期遭遇过挫折，从而不断地推迟完成任务。再加上一些客观因素推迟了开始作品的时间；以及中断去进行其他活动的情况，加重了拖延。

　　【有效期至】12小时以内

　　【禁忌】逃避现实，自我麻痹

　　05、完美主义强迫症

　　【药品名称】行云流水颗粒冲剂

　　【成分】安全感、称赞、勇气

　　【适用人群】适用于因过度的追求作品的完整性和完美结果而总怀疑自己事情没做好，或者一直抓住自己过去的失误不放。表现在对现阶段不重要，甚至违背自己内心的事物或细节产生强迫思维、强迫行为的人。

　　【用量】温水冲服。每日三次，每次一包。

　　【用法】正式进入做作品集制作阶段之前，用温水冲服。药效期间制定一个尽可能细化的时间进度表，最好精确到天或小时。后期按照计划进行，定期检查进度，不要让自己陷入细节不能自拔。内心焦急、烦躁不安等症状的人。，不停弥补、反复回忆过去。

　　【不良反应】刚开始可能因不适应新的工作节奏而感到四肢无力，浑身酸痛。不停自我怀疑，甚至因此之前的决定出国留学的决定是否正确。以上均属于正常现象。

　　【注意事项】强化过程意识，强调整体性，把握好进度。按照实际情况评估自己的工作量和工作内容，调整课程安排，调节每天工作的节奏。多和同学们交流激发灵感。

　　【有效期至】24小时

　　【禁忌】自我否定，莫名忧虑

　　06、时间管理障碍

　　【药品名称】井然有序软膏

　　【成分】闹钟、手表、计时器

　　【适用人群】时间观念不强，时间管理能力弱，伴有拖延症焦虑症多症并发的人。

　　【用法】取适量软膏均匀涂抹太阳穴，按摩30秒至充分吸收。有利于：①充分地考虑创作计划，确定好时间周期和方法。把一个创作计划分成若干容易达成的小目标。②作品展示出跨学科知识与进行跨学科合作的项目很受考官青睐，因此，与他人合作来完成难度较高的作品，在提高作品集效率的同时提高offer率。

　　【用量】外敷。每天不低于3次。

　　【注意事项】①在自己满意的项目中吸取经验，参考优秀案例的内在逻辑筛查以下自己正在进行的项目，总之要查漏补缺。②要依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日订定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。③利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力，记录短时间哪要完成的任务和一些日常的灵感。制定较长时间短内的日程表，定期查看完成度。

　　【不良反应】严格执行这样的方式有它可取的地方，但也因过分强调效率，时间被安排的很满，长时间神经处于高度集中状态，引起身体不适。以上均属于正常现象。

　　【有效期至】整个申请周期内

　　【禁忌】虎头蛇尾，无事生非

　　我们虽然用了搞笑的表达方式，但是讲了很严肃的话题。自然光线教研中心的老师，凭借多年工作经验以及采访完成申请的学生案例，为还在准备作品集的同学们总结了一些过程中会出现的错误并分析了原因，同时也给出了相应的建议，避免在同学们准备作品集关键时期走弯路。

　　申请在即，梦校的DDL越来越近了。同学们要把握好进度，按照实际情况评估自己的工作量和工作内容，调整课程安排，弥补上半年误以为时间充裕而浪费掉的时间和疫情带来的影响。

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